內洞瀑布負離子芬多精瀰漫全台最美的瀑布－夫子。旅食趣

內洞森林遊樂區，位於新北市烏來區信賢里，海拔高度在 230至 800公尺之間，園區內有烏紗溪、內洞溪匯流南勢溪，因河床侵蝕形成烏紗溪瀑布與內洞瀑布，豐沛的水資源，孕育了繁茂的森林及多樣性的動植物生態，其中內洞瀑布負離子含量全台最高，更是全台網路票選最美的瀑布第一名。園區規劃有觀瀑步道、賞景步道 (施工中未開放) 與森林浴步道 (施工中未開放) 三條步道形成一個 O 字環狀步行路線，其中觀瀑步道沿南勢溪而行，全長約1公里，前段 700公尺為無障礙油柏路面，平緩無坡可讓行動不便者以輪椅代步，輕鬆抵達烏紗溪瀑布觀瀑平台及樂水橋觀瀑平台，觀賞懸瀑傾洩的烏紗溪瀑布及水勢奔騰的內洞瀑布。(親子級瀑布，可順遊烏來瀑布、烏來老街及泡溫泉，文章內有詳細的交通路線說明)

內洞森林遊樂區，位於新北市烏來區信賢里，海拔高度在 230至 800公尺之間，園區內有烏紗溪、內洞溪匯流南勢溪，因河床侵蝕形成烏紗溪瀑布與內洞瀑布，豐沛的水資源，孕育了繁茂的森林及多樣性的動植物生態。

內洞國家森林遊樂區，2015年8月7日遭到蘇迪勒颱風重創，封園3年後經過整理，2018年9月15日重新開放。目前園區規劃有觀瀑步道、賞景步道 (施工中未開放) 與森林浴步道 (施工中未開放) 三條步道形成一個 O 字環狀步行路線，其中觀瀑步道沿南勢溪而行，全長約1公里，前段700公尺為無障礙油柏路面，平緩無坡可讓行動不便者以輪椅代步，輕鬆抵達烏紗溪瀑布觀瀑平台及樂水橋觀瀑平台，觀賞懸瀑傾洩的烏紗溪瀑布及水勢奔騰的內洞瀑布。

翻頁式生態解說牌，配合實物的觀察，詳細的以圖案及文字介紹園區的生態，淺顯易懂，能讓遊客增長知識。

水鴨腳秋海棠，又稱台灣水鴨腳、台灣秋海棠、水鴨腳秋海棠，歪狀葉子，加上不規則的鋸齒葉緣，形似水鴨腳掌，因而命名。葉柄和莖吃起來有酸酸甜甜的味道，可作為野外解渴的求生植物，但植物中含有蟻酸，不宜過量食用。水鴨腳秋海棠，花為雌雄同株異花，雄花花苞類似一枚蚌殼 (照片：右上)，雌花在蚌殼花苞下方有一三角形的子房，非常容易分辨，花被雄花四瓣 (照片：左下)，雌花五瓣，子房下位 (照片：右下，花被已脫落)。

冇 (ㄇㄡˇ (三聲) 與某同音) 骨消，是本土固有植物中最重要的蜜源植物之一，更可以有效抑制小花蔓澤蘭的蔓延，方法是先清除小花蔓澤蘭後，讓生長速度比小花蔓澤蘭還快的冇骨消快速成長，來抑制小花蔓澤蘭的蔓延。

瀑布、河川及生態是內洞國家森林遊樂區的三大特色，入園後即可聽見淙淙水聲，步行五十公尺就到達園區的第一個景點 - 烏紗溪瀑布觀瀑台，於此可以眺望烏紗溪瀑布。
園區的觀景台已全部更新為高架木作，取代傳統的水泥涼亭，以降低對自然生態的破壞，讓動物可以自由穿梭於高架木台之下，也讓植物及土壤不受踐踏及破壞。

位於南勢溪中游的烏紗溪瀑布，在此匯流南勢溪，因河床侵蝕形成瀑布，雪白的水練由峭壁傾瀉而下，溪谷樹木遮蔭陽光斜射，水簾懸掛彷如少女髮絲披肩而下。

穿鞘花，葉基下延包莖如「鞘」，外觀看似莖枝「穿鞘」而過，故名「穿鞘花」亦稱「穿鞘薑」，聚繖狀花序，從葉腋萌生「穿鞘而出」，外觀像一團球 (照片小圖)。

龍珠植株像極龍葵，但花與果卻大大的不同，在茄科中自成一屬，不僅黃色花冠、杯狀花萼的鐘形花型特殊，果型也獨樹一幟，綠蒂與紅果建構成一種相當別緻的造型。

步道各式蕨類植物佈滿山壁生態豐富，非常適合做生態觀察。

大頭艾納香，秋冬之際開花，花期自 10月至 12月，是艾納香屬中唯一攀緣性灌木，因頭花花徑相對較大，故名。

南勢溪發源於雪山山脈，溪水湛藍，由於雨量充沛沿途形成許多瀑布。內洞昔日稱為「娃娃谷」或「蛙蛙谷」，名稱的原由來自此處春夏時節，蛙群齊鳴的現象。

羅好水壩，羅好是信賢鄉泰雅族的社名，意思是「濃密的森林」。羅好水壩引水經 4.8公里隧道與阿玉壩的水，一同送往烏來發電廠，利用兩地高低落差 80餘公尺來進行水力發電，是北台灣一個小型的水力發電廠。羅好水壩興建於民國36年 (1947)，當初的設計採用川流式混凝土引水壩，而後因台電公司需配合尖峰時刻發電，因此於民國52年 (1963) 將堰頂加設弧形閘門。

烏來杜鵑，又名台北杜鵑、柳葉杜鵑、金平氏杜鵑，為台灣特有種、唯一一種岩生性杜鵑花科植物，花色偏粉紅，葉子看來較為細長。烏來杜鵑的野生棲地位於新北市烏來區北勢溪上游，分布狹隘。民國73年 (1984) 翡翠水庫開始蓄水，將其唯一的原始棲地淹沒，為避免永久滅絕，目前正進行復育，內洞是目前觀賞烏來杜鵑最方便的地方。

台灣山菊，[台灣山菊] 是台灣特有的 [山菊] 變種，與 [山菊] 外觀上的最大差異是 [台灣山菊] 有粗齒狀葉緣，[山菊] 沒有粗齒狀葉緣。

崖薑蕨與鳥巢蕨混合著生於樹幹上，葉子向外簇擁生長，中間形成一個空 [漏斗]，利用中空的漏斗來收集雨水、落葉和鳥糞等轉化成肥料。

步道綠蔭遮蔽平坦好走，沿途有哩程指標，陽光從樹梢間灑落，清風吹拂，芬多精迷漫，令人神清氣爽。

台灣低海拔地區常見兩種茜草科九節木屬植物，分別是九節木與拎壁龍，兩種雖同屬，但植株完全不同，一為灌木，一為藤本。九節木，枝條葉落後遺留葉及拖葉痕跡，環狀如竹節，短而密，故名九節木。

拎壁龍，別名有白珠藤、風不動藤、蜈蚣藤、上樹龍等，植株的莖下側具有氣根，藉以攀附生長，想要見到滿藤白果，需要藤木已經長高到能照射到陽光，才會開始長出能夠開花結果的枝條。

回望南勢溪與羅好水壩

步道旁山姑婆芋 (照片：右下小圖) 與山芋 (照片：左上小圖) 混生，姑婆芋有毒不可食用，姑婆芋長得很像一般食用的芋頭或千年芋，因此被誤食的機率很大。姑婆芋葉脈是凸的，葉面光滑，水灑在葉片上，會擴散成一攤水，塊莖、花序 (紅色球形漿果) 及汁液皆含有劇毒，以根莖毒性較大。山芋的葉脈是凹的，葉面有絨毛，滴水會型成水珠。行走步道若遇陣雨沒有雨具遮蔽，可以取姑婆芋大葉製成雨帽遮雨。

雞屎樹，開小白花，藍色果實。

樂水橋是觀賞內洞瀑布上層與下層瀑布的最佳位置。

內洞瀑布概分二層，雪白的水練由溪谷斷層峭壁傾瀉而下，水花飛揚噴珠洩玉，水氣瀰漫高低層次分明，瀑底水勢平緩容易親近，瀑布旁有陡峭岩壁，陽光穿透濺起的水霧，負離子迷漫令人神清氣爽。

根據林務局調查，內洞瀑布負離子含量全台最高，更是全台網路票選最美的瀑布第一名。

內洞溪在樂水橋下匯流南勢溪

前行下層瀑布觀景台

內洞瀑布下層瀑布

遠眺上層瀑布觀景台

前進上層瀑布觀景台

內洞瀑布上層瀑布

下層瀑布瀑頂

內洞國家森林遊樂區，如何去：

地址：新北市烏來區信福路11號 (信賢派出所)
開放時間：08：00～17：00
入園票價：全票非假日65元、假日80元，半票40元 (軍警、學生、7歲至12歲兒童)，優待票10元 (3至6歲兒童及65歲以上年長者)
因目前為部份步道施工中，門票半票 (40元) 優惠，優惠期間及詳細票價請見官網。

官網：http://recreation.forest.gov.tw/RA/ra_1_1.aspx?RA_ID=0200002

入園票價：因目前為部份步道施工中，門票半票 (40元) 優惠，優惠期間及詳細票價請見官網。

發票就是門票，非常好的作法，節省紙張的印刷，節能又環保。

開車：北宜路一段 (9號) ->右轉新烏路一段 (9甲) -> 續行至新烏路五段 (9甲) -> 右轉烏來觀光大橋 -> 環山路 (北107/北107-1 ) -> 烏來瀑布 -> 信福路 -> 明隧道 -> 信賢吊橋 -> 信賢派出所 -> 前方 150公尺內洞國家森林遊樂區指示牌左轉道路 -> 過信賢隱瀑橋後右轉直行 -> 內洞國家森林遊樂區停車場

GPS 設定：N 24° 50' 06.8" / E 121° 31' 35.8"

公共運輸 + 計程車：新店捷運站，搭乘新店客運849至終點站烏來，再換乘計程車，抵達內洞國家森林遊樂區停車場。

順遊烏來瀑布：
烏來瀑布，落差高達80公尺，是北台灣最具規模、落差最大的瀑布，日治時代就有「雲來之瀧」美名，又別名「雲仙瀑布」、「白糸之瀧（白絲瀑布）」。環山路那魯灣溫泉渡假飯店前方有三個觀瀑平台，分別是烏來瀑布遊客中心、酋長文創園區及烏來瀑布停車場 (註)，可惜視野都被瀑布路的房屋擋住，但以烏來瀑布停車場稍好，如要一覽烏來瀑布全景，可步行到瀑布路，或乘坐雲仙樂園的纜車，從空中鳥瞰。
烏來瀑布遊客中心，眺望烏來瀑布。