夫子。旅食趣

基隆市七堵區泰安瀑布，位於草濫溪 (又名拔西猴溪) 上游，是非常容易親近的瀑布，瀑布高約10公尺，概分二層，雪白的水練由溪谷斷層峭壁傾瀉而下，水花飛揚噴珠洩玉，水氣瀰漫高低層次分明，瀑底水勢平緩容易親近，瀑布旁有陡峭岩壁，陽光穿透濺起的水霧， 芬多精迷漫令人神清氣爽。(親子級瀑布)

姜子寮山又稱石硿子大崙或三腳架山，是基隆市七堵、暖暖、新北市平溪與汐止的界山，也是基隆市第一高山，標高729公尺，名列小百岳NO.011，2004年6月姜子寮登山步道工程未完成前，地形崎嶇、山徑陡峭、山稜芒草密佈，屬困難路線，步道工程完工後，1.68公里的步道，近2400階枕木步道拉近山與人的距離，單趟約50分鐘可達山頂，沿途林木遮天，有豐富的生態環境，不過這2400個階梯，一路上坡，最後的700階更是陡峭辛苦，不是親子路線，膝蓋不好的朋友應該量力而為。山頂有顆編號1047號的三等三角點，東西南北各有一座木造的觀景平台，360度視野展望極佳，御風眺覽群峰稜線，讓人身心靈開闊舒暢。

姜子寮山又稱石 硿子大崙或三腳架山，是基隆市七堵、暖暖、新北市平溪與汐止的界山，也是基隆市第一高山，標高729公尺，名列小百岳NO.011。

三生挖地瓜 揚起富貴風 三芝石門 極北小旅行：三芝三生步道，沿著大坑溪環狀來回全長共2公里，沿途視野開闊，風光明媚生態豐富。地瓜田挖地瓜，每個人可以採收2株地瓜，是2株，不是2顆，一株會有幾個地瓜？番婆林休閒農場以三芝台農五十七號 [黃金甘藷] 入菜的地瓜餐，健康營養又美味，無農藥使用生產的三芝三寶 - 茭白筍、山藥和甘藷，價格比賣場或超市便宜許多，再重也要提回家。石門婚紗廣場，白色的地中海式建築，鐘樓迴廊搭配北海岸的海天一色，碧海藍天浪漫幸福展露無遺。老梅沙灘放風箏，風箏高高飛起，每個人的臉上都露出喜悅的笑容，一旁的團友還放聲大叫，哇！我第一次放風箏耶！台灣最北端的富貴角，風稜石堅硬形狀稜角分明，是台灣百大地景之一，黑白相間的富貴角燈塔，是日本人在台灣興建的第一座燈，也是台灣本島唯一設有的霧笛的燈塔。

石碇觀光協會 2015慢活石碇小旅行 (下)，石碇老街不見天，百年石頭屋很特別，除了有間防空洞，還有秘密後花園。楊敏郎泥畫屋，作品素材多樣多變，處處有禪意，畫中藏畫最吸睛，大家來猜猜，畫裡有什麼？三才靈芝生態農場，百年石頭屋裡有靈芝，靈芝養生膳食餐，首推靈芝養生膳食雞湯，溫補不燥熱。

不用當大帥也能吃到 [大帥肉餃子] 喔！好吃還不夠，食的放心更重要喔！龍信食品 [大帥肉餃子] 美味又好吃，一口接一口。龍信食品，使用 CAS 國產冷藏豬肉及精選蔬菜入餡，皮Q餡滿美味多汁，蒸、煎、煮都好吃！餃子是筆者(夫子) 家冰箱的必備食品，無論是點心、宵夜、週休假日的 [早午餐] 或是 [便利晚餐]，都能輕鬆搞定迅速上桌。JJ 媽咪自己包餃子，但也經常買冷凍水餃，選購冷凍水餃，JJ 媽咪說她有三大要求：一、食材安全最重要。二、麵皮要Q，不能一煮就破，餃子冷了皮不要變硬。三、內餡飽滿，蔬菜鮮脆，肉餡肥瘦要合宜。文內 JJ 媽咪示範如何煮水餃 (一鍋水煮到底，水餃浮出法)、煎餃子 (麵皮Ｑ，底部金黃焦香好脆口)、蒸餃子 (用大同電鍋，免墊布，不沾黏)，吃餃子就是要配湯，酸辣湯、牛肉湯最對味。

石碇觀光協會 2015慢活石碇小旅行 (上)，烏塗溪親水步道，平坦無陡坡，是一條親子級步道，非常適合全家扶老攜幼來此觀察生態及親近大自然。四結教育農場，世外桃源，主人以有機栽培，研發各種農作物培育及接枝方法，並將成果分享地區農民。茶鄉桂花農園，群山環抱，落座於海拔300多公尺的石碇茶區，此處用餐環境幽雅，戶外座位視野開闊，讓人心曠神怡。胖子鄉土教室植物拓染 DIY，利用敲打的方式，將樹葉或花朵的天然色素，拓染 (印) 在棉質手提袋或白平布上，構成美麗的圖案或花紋。

HaKKA 2015台灣國際客家文化嘉年華，好吃好玩 [2015好客竹縣套裝輕旅行，客家嘉年華之旅]。九降風一起，金漢杮餅教育農園柿子樹結實纍纍，曬柿棚架好拍照，導覽老師以生動幽默及深入淺出的方式，解說柿子的生態及柿餅製作過程，讓人長知識。湖口老街百年歲月創意餐坊，彷彿走進時光隧道，客家料理好美味。參訪新竹縣唯一觀光工廠 - 濟生化學製藥觀光工廠，健康從平時身體的保健及保養做起。好客台灣 魅力竹縣 2015台灣國際客家文化嘉年華，4大主題呈現客家先民渡海來台，300年歷史的縮影，並呈現新竹縣的多面向成果，非常豐富多元，精彩有特色。

新竹縣新埔鎮金漢杮餅教育農園，HaKKA 2015台灣國際客家文化嘉年華，好吃好玩 [2015好客竹縣套裝輕旅行，客家嘉年華之旅 (一日遊)] 的第一站。產業解說及生態解說是金漢杮餅教育農園最大的特色，導覽老師以生動幽默及深入淺出的方式，解說柿子的生態及柿餅製作過程，讓人長知識。每年秋季九降風一起，園區柿子樹上，結實纍纍，散發著誘人的金黃色彩，園區很貼心在曬柿子的棚架中央設置了一座平台，讓遊客能以平視及下視角度，近距離拍曬柿子的場景，不用辛苦及危險的站在梯子上拍照，而且平台同時可以容納多人，適合親子或好友合照，如果想 Cosplay 一下，也可以換上園區免費提供的斗笠、大花袖等道具，將自己妝扮成曬柿餅的柿餅美女，留下美麗又特別的倩影。

八煙聚落，新北市金山區重和社區，陽金公路 (台2甲線) 上的一個小聚落， 一方池水幾顆大石靜躺於山巒飄渺雲霧間，秀麗中帶點幽靜，顯現 [禪] 的意象之美，頗能療癒世俗生活的煩憂，經過媒體報章部落格以 [私房秘境 - 水中央] 分享後，遊客慕名蜂擁而來，打破小聚落該有的寧靜，石頭家屋、自家洗滌池成了拍照熱點隱私不再，遊客為了取景，任意踏入田地造成農作受損，石頭砌成的浮圳、田埂不堪密集過度的踩踏而崩坍，再再造成老農工作的增加，而陌生人的走動及喧嘩也帶給社區許多生活困擾，如何讓遊客欣賞八煙的美，又能兼顧社區安全與安寧，成為八煙聚落的難題。

2015鶯歌陶藝生活節，鶯歌陶藝豐彩遊共有 10/14(三)、10/21(三)、10/28(三) 三個梯次，透過腳踏車騎遊方式，遊逛鶯歌陶瓷博物館、三鶯陶花源與工藝園區，透過專業導覽人員引領，深度體驗陶瓷產業的歷史與文化 (路線一：陶驛陶藝社、弘鶯陶，路線二：兆富窯場、新太源花紙文化館)，歡迎大、小朋友一起上網報名。本文筆者(夫子) 分享兆富窯場與新太源花紙文化館的深度陶瓷產業體驗。

新北市雙溪區位於新北市東部，境內多山，牡丹溪及平林溪在區境內交會，因此得名雙溪。在新北市政府農業局的支持下，於2015年10月3日藉平林休閒農場，舉辦 [2015上山採藥趣 山藥高峰會]，推廣雙溪山藥及低碳旅遊活動。活動前的山藥點心 (山藥饅頭、山藥糕、山藥湯圓) 試吃，人手一碗直呼好吃！會中有三港里社區媽媽土風舞、越南新住民媽媽異國舞蹈、牡丹國小小提琴及上林國小太鼓隊精彩的表演，還頒發獎項給山藥評鑑比賽前三名，會後農產品特賣，山藥券100元的換購，更讓人滿載而歸。中午山藥大餐，以山藥入菜讓人食指大動，午後進行雙溪老街之旅，在導覽老師的帶領下拜訪連舉人厝、三忠廟、林益和堂、周家古厝、石頭巷、渡船頭遺址、百年老教堂、林家古厝等古蹟。山藥田自己挖山藥，才知道山藥是這樣長的，真的是長智慧了。這次的活動除了充實精彩外，還發放文創紀念品及生鮮山藥伴手禮，真的是 [要吃、要玩、要健康]。

[展覽] 拉夫拉斯．馬帝靈（lavuras.matilin）出生於1980年後期，是屏東三地門 (地摩兒) 排灣族的新銳當代裝置藝術家，出身工藝世家，自小在父親峨格．馬帝靈薰陶下熟習木雕創作，以其原住民生活背景，透過觀察與生活對話，以裝置藝術的概念，運用漂流木，結合金屬與陶土，訴說部落離鄉遊子心情及對未來的徬徨。台灣原住民族藝術展 - 秋之憩「一趟旅程」，展出時間：2015年9月29日 (二) ~ 11月30日 (一)，地點：行政院新莊聯合辦公大樓北棟一樓 (原住民族委員會展示廳)，展出的裝置藝術兼具傳統與現代精神，原創性極高，值得喜愛裝置藝術或原民藝術的朋友們前來觀賞與支持。

鶯歌陶瓷老街商圈是由尖山埔路、重慶街、育英街及陶瓷街組成，[2015鶯歌陶藝生活節] 50家亮點店家概分品味好餐食 (餐具、茶具)、賞玩好心情 (工藝創作)、福氣好生活 (風水、裝飾) 與饗樂好遊趣 (五感體驗) 等4大類，透過在地專業導覽老師精彩的導覽，走訪鶯歌陶瓷老街報時煙囪、百年古井、古早窯、百年煙囪，以及鶯歌光點美學館，深入了解鶯歌陶瓷產業的文化與歷史，體驗不一樣的鶯歌小鎮。活動期間：10/03(六)~10/11(日)，來鶯歌陶瓷老街玩，一定要在亮點店家陶藝生活布置區拍照，並上傳個人FB (完成3家就可以兌換禮品乙份，限量1,000份，送完為止)。在10/31前如果能在老街上捕獲野生新北大明星-橘比，合照成功上傳照片至活動頁面，就可參加抽獎。更棒的是假日 (10/3、10/4、10/10、10/11) 還能參加適合親子遊玩的半日手感體驗小旅行，平日 (10/14、10/21、10/28) 也有腳踏車騎遊鶯歌小鎮的新玩法，走訪不一樣的鶯歌。

台灣欒樹是台灣常見的行道樹，也是台灣本土的原生特有樹種，當節氣進入秋分 (國曆9月23日或9月24日)，天氣慢慢轉涼，欒樹開出頂生圓錐花序，黃色小花燦爛佈滿樹冠，因此有個美麗的英文名稱 Taiwan Golden-Rain 「台灣金雨樹」。不過幾天黃花叢出現紅斑，黃花開始落地，撒落一地花雨，授過粉的雌蕊隨即結成覆有嫩紅苞片的蒴果，入冬後嫩紅的蒴果轉為暗紅色，暗紅色的蒴果膨脹成氣囊狀，像千萬個小燈籠掛在樹梢，因而又有「燈籠樹 」之稱，時序進入隆冬，蒴果乾枯轉為褐色，樹葉也轉黃而離枝。欒樹一年四季呈現豐富的色彩變化，因此有「四色樹 」的稱謂。(季節限定)

位於花東海岸台11線 26.6公里處的 [牛山．呼庭 (Huting)]，得天獨厚坐擁二個河口、一個弧形海灣，漂流木在主人的巧思下，轉化為極富創意的木雕及造景材料，衝向草坡眺望美麗太平洋，海浪一波波，海風徐徐，海闊天空。

萬萬兩燒き餃子，進駐環球購物中心 (中和店 3F 美食街)，二種好吃且有特色的日式煎餃 (蝦仁煎餃、三星葱花煎餃) 搭配豆皮壽司或日式冷麵，加上炸雞塊、時蔬及豚汁湯，變化出四種美味套餐 (另有兒童定食)，使用的食材皆嚴格挑選，沾醬及配菜都是廚房自製，不使用現成品，是環球購物中心逛街、購物、看電影 (4F 國賓影城)，美食街用餐的最佳選擇之一。

無意間找到的巷弄美食，包子 & Me (Jolie and Me) 嘉義火雞肉飯，臨近台北市內湖科學園區、西湖市場及德明財經科技大學，店家的火雞肉切盤採用火雞腿肉，軟嫩 Q 彈、不老、不柴，顛覆筆者(夫子) 對火雞肉粗韌、嚼不爛的印象。嘉義火雞肉飯，Q 彈的米飯覆蓋切丁帶皮火雞雞胸肉，淋上醬汁，配上店家獨特自製的柚香醃蘿蔔，更是畫龍點睛，最後喝一碗店家用豬後腿肉切條自製的肉羹湯，真是好吃極了！更重要的是使用的食材皆嚴格挑選，辣椒醬及小菜都是手工製作不使用現成品，忍不住寫一篇食記與大家分享。

桃園新屋永安濱海綠色隧道 (綠色走廊)，全長約4.3公里，以景觀涼亭為分界點，北段1公里有濱海道路及林蔭道路平行，南段3.3公里全部是林蔭道路 (綠色走廊)，北段起點在深圳村大榕樹，向北續行可到永安漁港，南段起點在蚵間村福興宮，向南續行可接新竹新豐自行車道。無論是永安漁港或南北段起點，都有各式單車出借並提供免費停車。永安濱海綠色走廊全程道路平坦，沒有高低起伏的上下坡，濱海道路段可以看海玩沙，林蔭道路樹蔭遮蔽，微風輕吹令人心曠神怡，非常適合扶老攜幼的親子旅遊。夕陽西下的永安漁港，暮色中紅霞滿天，天空的雲層幻化美妙的色彩，柔柔的金光灑在海面上，波光粼粼讓人留連忘返。(晚餐：永安漁港高平52年老店)

2015家庭旅行第一天，花蓮火車站 10:30 預訂的台11線花東海岸公路旅遊 7人座配駕駛租車準時到達，第一站前往壽豐鄉的 [牛山呼庭]，請司機大哥建議午餐地點，司機大哥拍胸脯推薦順路可達的鹽寮 [055龍蝦九孔專賣店 (餐廳)]。

2015花蓮金針花季旅拍：花蓮玉里赤柯山、 台東三仙台八拱橋、台東成功 雨傘石、台東東河登仙猴子橋、花蓮富里六十石山、台東太麻里金崙村捕魚苗。花蓮金針花季於每年八、九月登場，黃澄澄的金針萬花齊放，滿山遍野海隨風搖曳，壯觀的景致吸引各地民眾上山賞花渡假。觀賞金針花海，清晨與黃昏是二個最佳時段，山間雲霧及金針花海在晨光或夕陽的灑落及映照下各有迷人的景色。(季節限定)

台東卑南原始部落風味美食 (餐廳)，露天木棚座位有野餐的 Feeling，還可以欣賞整個台東美麗的夜景，每天生意都是座無虛席，假日有原住民表演更是一位難求，招牌菜桶烤全雞與原味烤魚，現點需等40分鐘，建議提前預訂，這裡下午四點半才開始營業，中午沒開，可別白跑一趟。

2015家庭旅行第二天，Check In 台東娜魯灣大酒店後已經 19:40，趕忙請櫃台幫忙預約 20:15 的 6人座計程車，計劃前往台東卑南原始部落風味美食 (餐廳) 吃晚餐。

花蓮秀姑巒溪泛舟，從瑞穗泛舟中心開始到豐濱長虹橋結束約 22公里，4小時的泛舟行程要通過 23處大小不一的激流險灘，通過激流險灘的驚險，意外落水或翻船的緊張刺激，總讓人回憶無窮津津樂道。秀姑巒溪峽谷壯麗奇石堆疊，沿途裸露的河岸岩層，可以看見五種不同的地質，是最佳的戶外地質科學教室。筆者(夫子) 有長者同行，人數只有 5人，特別安排使用向上泛舟公司的 [守護艇]，船身比標準艇寬大，能自動排水又掛馬達，且由專人操作，輕鬆又安全的體驗秀姑巒溪泛舟。

2015家庭旅行第三天，看筆者(夫子) 一家 5人，如何完成蘭嶼 [綠島之星] 當日來回，浮潛環島 5小時內完成的不可能任務。清晨 6:15 台東娜魯灣大酒店 Check Out，6:30 預約 6人座直送富岡漁港，7:30 [綠島之星] 開船前往蘭嶼，10:30 到達蘭嶼，11:00 開元港專車直送[蘭嶼月台的家]，雞腿便當午餐，11:30 - 12:00 機車蘭嶼西南角 [紅頭] - [龍門碼頭] 來回，12:00 - 13:30 母雞岩浮潛，13:30 機車蘭嶼順時針環島，[銀野] 橫越 [紅頭山] 回 [蘭嶼月台的家]，14:00 - 14:30 沐浴換裝，14:30 騎機車前往開元港還車，15:30 [綠島之星] 開船回台東富岡漁港，17:00 到達台東富岡漁港，17:30 -19:00 富岡漁港活海產晚餐，19:00 預約 6人座直送台東火車站，20:24 普悠瑪447 回台北，00:25 到達台北火車站。

富貴角燈塔位於新北市石門區富貴岬角，八角形塔身，外表有黑白平行相間的條紋，是台灣本島最北的燈塔，也是日本人在台灣興建的第一座燈，因為秋、冬季節常有濃霧出現，為警示船隻，設有台灣本島唯一的霧笛。傍晚時分夕陽餘暉，红色的霞光映襯浮雲，海面波光粼粼，偶遇翩翩孤舟獨照夕陽斜。季節限定：富貴角燈塔旁的坡地，每年4月中旬到5月中旬是台灣百合花盛開的季節，滿地燦爛綻放的台灣百合花，讓人驚豔。(請愛惜植株，勿進入生長區、勿盜採或攀折花朵)

沿著台北市松仁路至信義路5段150巷，轉入陸軍後勤技訓中心旁的471弄巷道，穿過信義快速道路橋下，爬上陡昇坡，路底 [北台慈惠堂] 旁有一處廢棄舊礦坑，日治時代稱為「和興炭坑」，經台北市府工務局大地工程處進行整體環境改善後，結合當地自然景觀及礦坑文化特色，通過採礦意象及文字說明，讓遊客走入歷史軌跡，一同緬懷先人採礦的辛勞，醜小鴉變天鵝成為台北市新特色景點。(文末有詳細交通介紹)

2015/08/08 蘇迪勒颱風肆虐台灣，台北市龍江路 7-11 商店前兩支被廣告牌壓歪的郵筒，因為 [歪腰] 意外成為拍照打卡熱門新景點。筆者(夫子) 08/13 路過 [歪腰郵筒]，颱風已過去5天，要跟歪腰的 [小紅、小綠] 拍照的人還是大排長龍。

金蘭醬油博物館，2支3層樓高的醬油瓶是台四線 (桃園八德介壽路) 上的地標，象徵了金蘭食品近 80年來對醬油製作的堅持與口碑，目前金蘭醬油的生產線，雖然已經全面自動化，但在製作過程上從焙炒、冷卻、製麴到壓榨，依然遵循古法釀造製作，是全國最大的純釀造醬油製造商。金蘭台灣醬油文化博物館除了介紹金蘭醬油的成長軌跡及企業精神，也介紹醬油的釀造方法及歷史脈絡。來這裡除了可以參觀金蘭醬油全自動化自動充填設備外，了解醬油製作過程外，別忘了品嚐獨特的醬油冰淇淋，及選購各式特色醬油及醬油醃漬產品當伴手禮。金蘭醬油博物館，參觀採收費預約制，請先電話預約入園參觀時間。 [大溪桃源豐彩之旅]

歷經蛻變的大溪老茶廠，平滑光亮的水泥地板，斑駁藍灰的窗櫺，挑高的木造衍架，處處是歷史痕跡，流溢著古樸的懷舊。一樓的文物區及二樓的室內萎凋區，見證台灣昔日繁榮的製茶歷史。傳承往昔日東紅茶的喉韻，100%道地自然農法草生耕作的台灣紅茶，茶葉以捲曲條索呈現，茶湯澄紅明亮，溫潤醇厚順口。 [大溪桃源豐彩之旅]

遊覽大溪老街最棒的事，莫過於有導覽老師的帶領及介紹。從月眉停車場出發，沿著大漢溪走月眉自行車道，踏上昔日渡船碼頭的石板古道，拜訪百年廟宇普濟堂，尋訪鳳飛飛兒時舊家，到迷宮巷找天羅井，聽著導覽老師達文西瓜藝文館主人黃建義先生介紹和平老街的歷史文物及建築之美，巧遇聖帝君聖誕繞境隊伍，眼前場景彷彿時光倒流回到日治時代。大溪豆干家喻戶曉，導覽老師特別推薦大房豆干、萬里香豆干、黃日香本店及廖心蘭豆干，另外陳媽媽月光餅及蔡記手工麥芽花生糖也是必買伴手禮。玉清木器將現代生活美學融入木藝，傳承大溪傳統木工技法是大溪 [街角博物館] 的成員，「街角館」的展示讓大溪老街區的巷弄處處有不同的驚喜。大溪木藝生態博物館：壹號館，充滿懷舊的日式屋宅，無牆博物館的概念，將串聯幾個老建築成為全新的文化園區，讓整個大溪老街區成為一個博物館。[享樂好趣桃 大溪小旅行 - 大溪桃源豐彩之旅]

位於北橫綠廊台7線起點的大溪遊客中心經國紀念館，建築物正面的18根列柱莊嚴雄偉，屋頂上方的巨型白色鋼架，彷如黑貓中隊U2偵察機機翼衝向雲宵。紀念館一樓是大溪遊客服務中心，二樓則是經國展示館，展示經國先生的史料文物和十大建設史料。來此慿弔經國先生，理當前往紀念館對面的「大溪陵寢」向經國先生行禮致敬，每半點時刻精采的「三軍儀隊衛兵交接」儀式，也是不可錯過。喜歡生態及健走的朋友，「大溪陵寢」旁的頭寮生態步道，短而平緩串連慈湖及頭寮園區，沿途可以欣賞田園幽靜之美。[享樂好趣桃 大溪小旅行 - 大溪桃源豐彩之旅]

位於北橫綠廊台7線起點的大溪遊客中心經國紀念館，建築物正面的18根列柱莊嚴雄偉。

日月潭季刊 2015 春季號 NO.6 出刊了！主題是蝶舞花海及低碳悠遊。其中的主題旅趣，是由筆者(夫子) 帶領大家來到南投縣信義鄉地利村，來一趟日月潭原鄉部落巡禮，詳細的內容，請看全文。

日月潭季刊 2015 夏季號 NO.6 蝶舞花海 低碳悠遊

嘉義阿里山鄉達邦村 (社) 位於阿里山山脈的尾端，曾文溪上游長谷川溪及伊斯基安娜溪匯流處附近，海拔約九百公尺，大約建立在三百年前，與鄒族僅存的另一大社特富野遙遙相對，各自擁有一個 [庫巴] (KUBA)，每年的戰祭「瑪雅斯比」(MAYASVI) 傳統祭典則輪流舉行。[庫巴] 是舉行戰祭的場所，也是鄒族男子集會場所及青年男子訓練中心，更是大社的象徵、部落的政經中心、信仰聖地。

迷糊步道位於嘉義縣阿里山鄉的樂野村，南起米洋村米洋吊橋與福山古道相接，一路蜿蜒米洋溪畔北行，可前往湖底，原稱米洋溪步道，全長約2.3公里，鄒族村民取「米」(米洋村)、「湖」(湖底) 諧音，命名為「迷糊步道」。沿途竹林茂密林蔭蔽天，溪水淙淙，蟲鳴鳥叫生態豐富，途中設有多座觀景平台及涼亭，都是以鄒族傳統工法建造充滿野趣，木棧道高低起伏平緩好走是親子路線。

南投縣中寮鄉，一個民風古樸、生活單純的農業村鎮，因為社區內就業機會少，青壯人口紛紛外地謀職成為老化的社區 (老年人佔人口數20%，全國第一)，獨居老人的比例相當高。921大地震後，[龍眼林福利協會] 老人送餐服務由廖振益村長推動，為身心機能退化，外出及開伙有困難的長者，每日做午、晚餐的送餐服務，也提供關懷訪視。但受限於公部門嚴格的審查制度及規範限制，無法完全申請經費的補助，僅能仰賴協會販售中寮鄉特色農產品及外界善心人士的捐款來支撐。如果您能看見，真心期盼親愛的您能與協會一同付出，為獨居老人增添溫暖。來南投縣中寮鄉走龍鳳瀑布空中步道時，能順路到協會選購中寮鄉特色農產品，有碳焙龍眼乾、碳焙荔枝乾、碳焙烏梅乾、碳焙洛神花乾、龍眼蜜等，也可參觀傳統龍眼乾烘焙灶及預約訂餐。 

里佳部落位於嘉義阿里山鄉最南端169縣道的盡頭，海拔介於一千公尺至一千八百公尺之間，白天有著無暇綻藍的天空，夜晚有著深藍夜空星斗，因此獲得「藍色部落」的美稱。[風流洞步道] 沿烏支那溪向北而行，一路竹林茂密林蔭蔽天，仿木造形的水泥階梯，高低適中，走來輕鬆愜意，沿途可探尋不是屋的 [鬼屋]，到 [風流洞] 見證鄒族特有婚俗，看 [不分享石] 如何不分享？隱身山林深處的 [密谷瀑布] 又稱 [里佳情人瀑布]，流水以之字形分三段由高處傾瀉而下，在陽光的照射下，宛如一匹絹絲平鋪飄動在岩壁上，煞是好看！

龍鳳瀑布有「龍瀑布」與「鳳瀑布」是南投中寮鄉最有名的觀光景點，親瀑步道平緩好走，沿途溪水淙淙，蟲鳴鳥叫生態豐富。在龍瀑布上方約五公尺高的地方，有座全國最長的空中走廊「龍鳳瀑布空中步道」，是比照美國大峽谷天空步道的模式，透明、無懸吊系統的「Ｕ」字型步道，長30多公尺，伸出瀑布上方達13公尺，距地面約4、50公尺高，工程採拉地錨、打地樁方式固定，遊客居高臨下，可盡覽不一樣的飛瀑之美，走在透明的步道上，宛如漫步空中，相當驚險刺激。

中寮龍鳳瀑布空中步道園區入口，非搭接駁車由龍鳳瀑布停車場健行至空中步道 (步行約40分鐘) 的遊客，需在此處購票入園。

里佳部落位於嘉義阿里山鄉最南端169縣道的盡頭，海拔介於一千公尺至一千八百公尺之間，白天有著無暇綻藍的天空，夜晚有著深藍夜空星斗，因此獲得「藍色部落」的美稱。民國八十五年 (1996/07/31) 賀伯颱風在里佳部落的西南方沖出一座大岩壁，洪水沖走岩壁泥土，岩層裸露形成一大片斜度約三十五度，長度有八百公尺，寬度介於十公尺至二十公尺之間，非常壯觀的 [大石板]，渾然天成彷彿是一座天然溜滑梯非常壯觀，是值得一遊的地質景觀。岩壁的盡頭是斷崖，有觀景台可以眺望阿里山鄉山美村達娜伊谷，景色優美令人流連忘返。

新北市汐止大尖山風景區 - 茄苳瀑布是茄苳溪岸非常容易親近的瀑布，瀑布高約15公尺，概分三層，雪白的水練由溪谷斷層峭壁傾瀉而下，水花飛揚噴珠洩玉，水氣瀰漫高低層次分明，瀑底水勢平緩容易親近。瀑布旁有陡峭岩壁，溪谷陽光撒落，在綠林的襯托下，瀑幕顯得格外好看，心閒神定聽瀑觀景，相當愜意。(親子級瀑布)

雲森瀑布之雲心瀑布位於新北市三峽熊空山區的中坑溪上游，雙層簾幕式瀑布，雪白的水練自峭壁傾瀉而下, 水花飛揚噴珠洩玉，水氣瀰漫高低層次分明，淙淙奔騰瀑聲迴盪，瀑底散珠細霧氤氳迷濛，氣勢壯觀雄偉。溪谷巨石裸露，樹木遮蔭陽光斜射，陽光穿透濺起的水霧，芬多精迷漫令人神清氣爽。瀑布前方有楓香樹林，秋風送爽楓葉轉紅時節，楓紅、流水、飛瀑構成雲心瀑布最美的風景。(非親子路線，行經崩坍區需要踏石過溪，或沿繩索走溪中樹橋，請量力而為)

新北市三峽熊空山區的中坑溪上游，雲心瀑布及森山瀑布合稱雲森瀑布，再加姊妹瀑布，統稱為雲森三瀑。而中坑溪是大豹溪的支流，大豹溪注入三峽溪，三峽溪匯入大漢溪，成為淡水河。由步道入口至雲心瀑布約二公里，步道平緩起伏不大，沿途有許多小型瀑布，潺潺水聲，蟲鳴鳥叫，日光灑落，微風徐徐，真是美好！

新北市淡水海關碼頭，位於紅毛城對面，淡水老街河岸西側最底端，2014年10月24日正式開放的新景點。河岸步道保留全長約150公尺的重力式岸壁構造碼頭、「繫船柱/繫船石」與供船上下貨的「登船口」等古蹟，重建部份有英國領事船屋、倉庫二棟及二層洋樓 (碼頭高級作業人員官舍) 等，在此可遠望觀音山，遙想百年前淡水(滬尾關)的港口繁華，欣賞淡水夕陽西照美景。

在金門的 [陳景蘭洋樓] 與 [軍中樂園 831] 小徑特約茶室展示館，我看見命運造化弄人，陳景蘭先生年輕時，迫於貧窮遠赴印尼、新加坡「落番賺食」，功成名就回鄉建宅 (陳景蘭洋樓，金門規模最大的洋樓)，卻因戰爭迭起終身與宅無緣。一批來自大陸的軍人，在孤島上煎熬於「等待戰爭」，期待領袖口中的「光復大陸國土」，與一批不知什麼理由，無聲無息來到 [軍中樂園 831] 特約茶室的女子們，共同「捨身報國」，一起「大丈夫效命沙場磨長槍，小女子獻身家國敞篷門」。(文末有金門租車 [金豐租車] 資訊)

峻茂葡萄觀光果園友善土地，超過 40年堅持草生栽培，只用除草機不用除草劑，使用有機肥料，遵守「吉園圃」標章三大農作規範，「合理病蟲害防治」、「使用推薦藥劑」以及「遵守安全採收期」，農藥殘留檢驗合格後，才將品質最好、顆顆黑中透紫、渾圓飽滿裹著果粉、甜度平均 18度的 [黑匠] 巨峰葡萄，平鋪一層裝箱宅配給消費者。每年的 6 - 8月 (夏季) 及 12 ­ - 2月 (冬季) 葡萄的盛產期還開放採果體驗，喜歡那一串自己摘，歡迎大家來彰化縣大村鄉南勢村 [峻茂葡萄觀光果園] 採葡萄吃葡萄。(文末有 JJ 媽咪介紹甜點 [葡萄美酒夜光杯] 及 [葡萄小冰球] 的作法)

金門新十景之一，金門建功嶼 (W038據點)，位於浯江溪出海口，漲潮時與金門本島隔海相望，退潮時卻又與本島臍帶相連。石板步道跨越潮間帶，擁有豐富的生態，可以賞鳥、觀察潮間帶生物，運氣好還可遇到鱟。島上的鄭成功塑像，遙望故鄉福建南安，夕陽時分這裡也是金門觀賞夕陽最佳地點之一。在這以海隔絕鹽分極高的孤島礁石間，竟然長有銀膠菊，堅強的生命及繁殖力令人震驚。(文末有金門租車 [金豐租車] 資訊)

台灣；近年來商人道德淪喪，政府把關不嚴，食安竟成風暴，陸續的食安事件，更讓消費者膽戰心驚，台灣良好的美食王國聲譽毀於一旦，每個人都在討論食品安全，要如何才能買得放心，吃得安心，確保自身及家人的健康？JJ 媽咪也是上班族，每週日的家庭採買日，晚餐的快速上桌，調理食品是重點之一，2015/06/24 剛好有機會來看台北國際食品展，在台灣館發現好多 CAS 優良食品，真心與大家分享看展心得，也推薦此次展覽獲得十大創新產品金牌獎的 [壹塊吃烏魚子] (鑫溶實業) 與銅牌獎的 [米棒] (喜生食品)。

吾拉魯滋部落咖啡產業館位於屏東沿山公路 (屏185縣道) 萬金營區林蔭廊道旁，臨近國家三級古蹟萬金聖母聖殿，這裡不僅可以喝到香醇的泰武有機咖啡，也可親自以 [手網烘焙] 方式，控制火侯烘焙出屬於自己口味的咖啡豆。部落圓環廣場雄偉的遷村紀念碑，以及石板屋展示館，述說著排灣族太陽之子的傳說。這裡的餐點運用部落特色食材，小米、芋頭、紅藜、樹豆等入菜，搭配手工製作的排灣族傳統料理奇拿夫 (CiNaVu)，是最具排灣族特色的風味餐。一旁的泰武國小被日本土木學會學者專家讚譽為全世界最美麗的小學，來萬巒鄉旅遊，值得順道一遊。

屏東縣泰武鄉泰武村的舊泰武部落 (排灣族語 Kulaluce，吾拉魯滋)，原位於海拔約1200公尺的大武山登山入口處，是屏東縣排灣族位置最高的部落。2009年8月8日莫拉克風災 (又稱八八水災)  重創南台灣，舊泰武部落所在位置，因為被判定有地層滑動之虞，列為「安全堪虞」區域，經過漫長的拉鋸與協商，最後由紅十字會援建永久屋，2011年九月開始以「遷村」方式， [飛地] (註) 遷徙到萬巒鄉台糖農地新赤農場，並將新居住地命名為 [吾拉魯滋部落]。

屏東禮納里 - 瑪家村瑪家穀倉 (Kubav)，又稱紅藜工坊，位於屏東禮納里入口處的最高點，橘色特殊造型的建築十分亮眼，餐點運用部落特色食材，小米、芋頭、紅藜、樹豆等入菜，加上手工製作排灣族傳統料理奇拿夫 (CiNaVu)，是最具排灣族特色的風味餐。每年的 5至 6月是紅肉李的產季，部落將自產的紅肉李做成風味獨一無二的紅肉李果醬，來瑪家穀倉用餐一定要點一杯紅肉李果汁，鮮紅的果汁中還有果肉，酸甜適中，清涼解膩。離開前，別忘了還要帶一瓶紅肉李果醬當伴手禮，與親朋好友分享旅行的喜悅及感動。

屏東禮納里 - 脫鞋子好茶部落，[飛地] 霧台鄉好茶村古茶伯安街，一個 Google 地圖找不到的地址 (驚！？)。部落族人接受重建會，以及張榮發基金會、台糖長榮酒店的協助，自立自主的開始將家屋佈置，作為遊客住宿的接待家庭 (Home Stay)，並提供生態旅遊及部落導覽等服務。來到好茶魯凱族人家裡，請脫下鞋子，雙腳踏在石板上與土地親近，這是對魯凱族人的尊重，接納魯凱族文化，成為接待家庭的家人，透過部落接待家庭的熱情款待，拜訪當地的皇室，體驗皇室祈福，讓遊客深入領略魯凱族的文化之美，成為部落的好朋友與家人。

前言：有關屏東禮納里 (Rinari)

屏東三地門 (地磨兒 Timur) 蜻蜓雅築珠藝工作室，平凡的彩色玻璃，經由排灣族媽媽們的巧手，在絢麗火焰中，如浴火鳳凰般，轉化為有著美麗色澤的琉璃珠，顆顆都是特別的祝福。走進地磨兒社區認識排灣族文化，從屋飾了解排灣族特有的階級制度，巷弄間有間以板岩疊建的石板屋，是排灣族人的傳統住屋，活動中心有幅美麗的大壁畫，詳細介紹排灣族的結婚習俗，值得細細觀賞。

地磨兒 Timur 是排灣族語，是屏東三地門鄉當地部落的排灣族名，目前概指屏東三地門。

高雄市大樹區鳳梨栽種面積佔全台灣的十分之一，而龍目社區更有全台灣最大的有機鳳梨園區。清明過後金鑽鳳梨 (台農17號) 開始進入產期，6月夏至；當太陽悄悄的來到北緯 23.5度的北回歸線，炎熱的氣溫轉化鳳梨的酸度，提高鳳梨的甜度，讓鳳梨的肉質也變得更為細緻。筆者(夫子) 一行人戴上防曬傷的斗笠及防刺傷的手套，再穿上防割傷的帆布圍裙，在導覽老師的帶領下，來到這片綿延開展的有機鳳梨園，認識鳳梨、學習採摘鳳梨，並親自製作好吃又健康的有機鳳梨果醬。(文章中有電土 [蹦火] 影片及鳳梨果醬示範)

高雄市大樹區龍目社區交通便捷，西接 186道路距國 10 仁武交流道僅 5公里，是高雄離市區最近的山區農社區之一，社區居民以善長種植優質金鑽鳳梨、玉荷包荔枝而聞名。現在台灣鳳梨栽種面積約 1萬2千公頃，大樹區就佔 2千多公頃，龍目社區更有全台灣最大的有機鳳梨園。

炎熱的夏天，金門豔陽高照，在金門自助旅行各景點的移動，首要之務是避免曬傷及補充水份。全家或好友一起出遊，有小孩、女眷或長輩同行，租車遊金門當然是首選。除了戰地風光，第一次旅遊金門的 JJ 媽咪及 Jennifer 都說金城鎮的夏墅風獅爺是金門最可愛的風獅爺，好像一隻可愛的 [藍色哆啦A夢]，你認為呢？(文末有金門租車 [金豐租車] 資訊)